Żonglowanie Wpływa na Nastrój

W czasie naszego zjazdu w Bratoszewicach spróbowałem pożonglować. Wtedy jeszcze nie wiedziałem, że żonglowanie wpływa na nastrój, wspomaga koncentrację i rozwija mózg. Coś mi zaświtało, gdy popatrzyłem na szczęście w oczach innych uczestników zajęć. Potem następny trening w Warszawie i informacja o odkryciu Bogdana Draganowskiego z uniwersytetu w Ratyzbonie, że żonglowanie powoduje przyrost tkanki mózgowej w dwóch różnych obszarach mózgu, w dodatku u dorosłych. Rewelacja. Na sobie stwierdzam, po dwumiesięcznych obserwacjach, że pięć minut ćwiczeń i mój umysł się budzi. Ćwiczę kaskadę z trzema piłeczkami, na razie więcej nie potrafię. Przypominają mi się wiadomości o związkach innych aktywności fizycznych ze stanem umysłu, np. kinezjologii edukacyjnej, jogi, tańca albo thai-chi.

To, z czym się zetknąłem, to tak zwana pedagogika cyrku dziecięcego określana lżej jako zabawa w cyrk. Oprócz żonglowania są w niej inne frapujące ćwiczenia i zabawy z elementami clownady, ekwilibrystyki, iluzji i akrobatyki a w ogóle to głębszy temat. Wygląda na dojrzałą i wspaniałą metodę pracy z dziećmi i dorosłymi. To jednocześnie ogólnoświatowy ruch. Z zabawą w cyrk można zetknąć się na treningu. Te, w których wziąłem udział były wspaniałe. Być może stąd mój zachwyt. Można też trafić na występ jednej z grup ćwiczących w dłuższych wielomiesięcznych okresach. Samą żonglerkę można trenować w domu. Trzeba tylko zrobić lub kupić piłeczki i zacząć. Dość łatwo żongluje się tiudowymi chustami. Można też, od czasu do czasu, użyć mandarynek.

	Dropsy.art.pl	Superstrona grupy żonglującej z ogniem, świetne instrukcje dla początkujących, dobre schematy, zdjęcia, filmy
	Żonglerka.piwko.pl	Wskazówki, zdjęcia ,schematy, filmy, dokładna instrukcja do kaskady, ciekawostki
	Żonglerka.pl	Wiadomości żonglerskie, ciekawostki, sklep z akcesoraimi żonglerskimi
	European Juggling Association

Strony o cyrku dziecięcym

	Polsko-Węgierskie Bractwo Żonglerskie	Dużo zdjęć, moze nawet za dużo. Filmy.
	CircusBox z Leicester w Wielkiej Brytanii	Zdjęcia uśmiechniętych dzieci z różnymi przyrządami, typowymi dla zabawy w cyrk
	Albert's & Friends Instant Circus	The largest children's Circus Theatre Troupe in the UK
	Circus Cabuwazi	Słynny cyrk dziecięcy z Berlina. Organizator festiwali.
	Cirque Du Soleil	Występują na całym świecie.

Jak tanio zrobić piłeczkę do żonglowania ?
Napełnić trochę mniej, niż połowę jednorazowego kubeczka ryżem.
Wsypać ryż z kubeczka do damskiej skarpetki i rozciągnąć skarpetkę, tak by ryż w skarpetce przybrał kształt kuli.
Na wolnej części skarpetki zawiązać supeł, zaciskając ryż wewnątrz skarpetki.
Wywrócić wolną część skarpetki na lewą stronę i objąć nią kulę z ryżu.
Uformować drugi supeł.
Odciąć wolną część skarpetki.
Odciąć z dwóch malutkich baloników ustniki, zostawiając tylko części wybrzuszone.
Naciągnąć pierwszy balonik na kulę z ryżem.
Naciągnąć drugi balonik na kulę w przeciwną stronę, niż pierwszy.

Wszystko. Tak zrobiona piłeczka, jak upadnie, nie potoczy się daleko. Gdy chcemy od razu spróbować można bez baloników. Cienkie, kolorowe skarpetki wypełnione ryżem też się sprawdzą.

PSK żongluje w Bratoszewicach
W galeriach Moniki i Magdy są zdjęcia z naszych treningów z Beatą Arabską.

Ciekawe artykuły
Charaktery, numer z maja 2005, artykuł "Żonglowanie sprzyja mózgowi"
autorzy Piotr Markiewicz, Mirosław Urban, Paweł Fortuna
Klanza w czasie wolnym nr 1/2005, artykuł "Żonglowanie jako metoda wspierania rozwoju dzieci, młodzieży i dorosłych", autor Mirosław Urban, tu również namiary na inne źródła
Świat Nauki, numer ze stycznia 1996, artykuł "Teoria Żonglowania" autorzy Peter J. Beek, Artur Lewbel

Pobawmy się w cyrk !
...